Weiter und weiter …

… jeden Tag etwas Bewegung – das stĂ€rkt das Immunsystem und hilft dabei, gesund und belastbar zu bleiben. Wecke regelmĂ€ĂŸig Deine Muskeln auf, am besten alle – gerade in diesen Zeiten, in denen viele in einem engen Radius, hĂ€ufig sitzend den Tag verbringen, hilft es, den gesamten Körper tĂ€glich einmal bewusst zu bewegen. Ideal dafĂŒr: Das WarmUp und das MobilityWarmUp in unserem Blog.

Starke Kernmuskulatur: Mit den „Russian Twists“ kommt viel „Kernkraft“ in Deinen Alltag – das ist unsere Übung des Tages. Wir bauen die „Lionheart Five“ Tag fĂŒr Tag auf – damit entwickelst Du DEIN Zirkeltraining fĂŒr die Woche. Brauchst Du mehr Anregungen? Dann sprich uns an – wir bauen Dir Dein maßgeschneidertes Training.

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