Viel bewegen

… das ist natürlich unser großer Wunsch. Vielleicht können wir mit den „Daily Routines“ zumindest ein wenig bewegen. Wir freuen uns auf viele weitere Abonnenten – ein Abo ist jederzeit möglich.

Ganz wichtig: Bleibt alle in Bewegung – das ist zum Teil eine Herausforderung in diesen Zeiten. Zu viel Sitzen auf dem Stuhl (oder Sofa oder …) kann die Gesundheit stark beeinträchtigen – chronische Krankheiten stehen oft in einem Zusammenhang mit zu wenig Bewegung (Diabetes, Herzkrankheiten, aber auch psychische Probleme).

Du solltest Dir auf jeden Fall irgendwann an fast jedem Tag der Woche Zeit für ein intensives Training nehmen. Das versteht sich von selbst. Hinweise dafür vermitteln wir Dir mit Lionheartdaily, gerne auch maßgeschneidert individuell.

Aber über das Training hinaus ist es entscheidend, dass man weniger sitzt und sich mehr bewegt, wenn man den Folgeschäden des vielen Sitzens entgegenwirken will. In unseren „Daily Routines“ präsentieren wir ab jetzt immer Tipps für den Alltag, damit das gut gelingt.

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