Starkes Training

Das gibt es nur mit Lionheart 🦁❤️ in Kombination mit dem Weekly: Deine Trainingsvideos – inkl. WarmUp. In dieser Woche: 3 Zirkel zur Wahl – unsere Klassiker!

Unser Rezept:

  • Aufwärmen mit dem WarmUp (ca. 12 Minuten)
  • 4-Runden-Zirkel mit 5 Übungen (siehe Video 1 – 2 – 3, ca. 27 Minuten)
  • Cool down mit einer Atemübung

WarmUp

Option 1: Push Ups – klassisch und 4 weitere All-Time-Favorites

Option 2: Gipfel stürmen und noch mehr …

Option 3: Snow Angel für jeden Tag – und: Wenn Du willst, noch mehr 💪🏻💪🏽💪🏾

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