Lionheart – Unser Angebot

Lionheart Daily ist ein Angebot von Lionheart – für die Zeit, in der das Training nicht wie gewohnt möglich ist.

Weil die Zeiten es wieder zulassen, bietet Lionheart Dir am Standort Osnabrück attraktive Trainingsmöglichkeiten für ein starkes Leben – Personal Group Training:

  • Lionheart Fitness (LF): Das ist funktionelles Fitness-Training, bei dem mit körpernahen Bewegungen der gesamte Körper von Kopf bis Fuß trainiert wird. Kraft, Ausdauer und Koordination werden gezielt angesprochen und verbessert. Das Training und die verschiedenen Zirkel sind für jedermann und jedefrau geeignet; ob Anfänger, Fortgeschritten oder Profi!
  • Team Lionheart Cycling (TLC): Das bedeutet auspowern und Stressabbau pur. Radeln auf dem Standrad unter fachkundiger Anleitung und zu guter Musik macht einfach Spaß und stärkt auch noch die gesamte Kernmuskulatur. Einen kleinen Einblick bietet Dir das Video (unten).

Beide Angebote finden immer draußen statt – nur Starkregen, Gewitter, Extreme Kälte oder Hitze halten uns ab. Training an der frischen Luft unter freiem Himmel stärkt das Herz-Kreislauf-System, regt den Stoffwechsel an (Kalorien- sowie Fettverbrennung) und fördert unser Immunsystem!!!

Außerdem macht es Spaß und die kleinen festen Gruppen und die erreichten Erfolge motivieren weiterzumachen!

Möchtest Du dabei sein? Dann schreib uns und sichere Dir Deine Trainingsoption.


Dies sind derzeit unsere Trainingsangebote (Stand: 17.5.2020, Änderungen vorbehalten) – wir werden sie ab jetzt kontinuierlich erweitern.

LF = Lionheart Fitness / TLC = Team Lionheart Cycling


Lionheart Home Fitness Solutions

Auch zuhause muss man nicht auf Fitness, Coaching, Gesundheit und gute Betreuung verzichten. Auch während der derzeitigen Einschränkungen, Quarantäne, Home-Office oder der eigenen Entscheidung: Lionheart bietet mit seinen Home Solutions viele gute Möglichkeiten!

           

Kontaktlos, sicher und dennoch persönlich und individuell!

  • Good Moves at home

Maßgeschneidertes Trainingsprogramm für zuhause. Nach einer ausführlichen Anamnese und Feststellung Deiner Wünsche, Ziele und Bedürfnisse bekommst Du über sechs Wochen lang je zwei Trainingspläne pro Woche, abgestimmt auf die Gegebenheiten bei Dir und evtl. vorhandenes Equipment. Du erhältst kurze Anleitungen der Übungen und kannst per Mail jederzeit Fragen stellen und Anpassungen besprechen.

  • Premium Personal Training

Neun Wochen Training inkl. persönlicher Betreuung. Auch hier erfolgen eine Anamnese und die Besprechung Deines Fitness-Levels, Deiner Bedürfnisse und Wünsche. Wir entwickeln mit Dir, wie Du Deine Ziele erreichen kannst. Du bekommst jede Woche zwei auf Dich zugeschnittene Trainingspläne. Außerdem begleiten wir Dich persönlich Schritt für Schritt durch ein Coaching per Telefon/Videotelefonie.

  • Premium Personal Coaching

Du willst Veränderung? Du hast das Gefühl, es geht nicht weiter? Du hast den Eindruck, Du hättest die Richtung verloren? Gar nicht schlimm. Lass Dich dabei unterstützen, Deine Ziele zu definieren und zu verfolgen. Du bekommst über neun Wochen Deine ganz persönliche Betreuung: Zwei telefonische Coachinggespräche pro Woche, gemeinsame Erarbeitung und Selbstreflektion mit Vision Minding, immer in Bezug auf Deine Situation und Deine individuellen Bedürfnisse in dieser Zeit!

Bei allen Angeboten bekommst Du 10% Rabatt auf unser Equipment sowie 10% auf einen Lionheart-Cycling oder Lionheart-Fitness-Kurs. Alle Angebote kannst Du in unserem OnlineShop buchen – oder Du kontaktierst uns direkt, dann beraten wir Dich zu Deinem Angebot.

Lass es Dir gut gehen!


  • Lionheart Einfachmalraus: In 2020 findet erstmalig ein Trainingswochenende in außergewöhnlicher Umgebung statt. Dazu gibt es demnächst hier mehr Informationen – lass Dich überraschen.

Fitness

Kraft:  Langsame und bewusste Bewegungsabläufe. Verbesserung der Bewegungsqualität, Körperbewusstsein und Gefühl.
Ausdauer: Etwas schnellere Bewegungen. Förderung des Stoffwechsels und des kardiovaskulären Systems.
Power und Koordination: Explosive und komplexe Bewegungen. Steigerung der neurologischen Fähigkeiten, Timing usw.

Cycling

  • Wir bringen das Indoor Cycling nach draußen.
  • Cycling hat nachweisbar viele positive Effekte auf die Gesundheit und Fitness des Menschen – unabhängig von Alter, Geschlecht und Lebensstil.
  • Cycling kann Deine Fitness auf ein neues Level anheben, verbunden mit viel Spaß und gleichzeitig hohem Kalorienverbrauch. 
  • Wir benutzen die neuesten drahtlosen Kopfhörer, die Dir ein einzigartiges Cycling-Erlebnis bieten. Klarer Sound und individuelle Lautstärkekontrolle lassen dich eintauchen in die Musik.

Einfachmalraus


„Nie war es so wichtig, gemeinsam allein zu sein“ (Christoph Amend)

Lass uns zusammen gesund bleiben!


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