In schwierigen Zeiten …

… hoffen wir, dass es Dir gut geht. Und wir hoffen, dass Du Gelegenheit zum Durchatmen und Entspannen hast. Dafür kann es helfen, ganz gezielt die Atmung zu trainieren. Wie das geht, erklären wir Dir hier im Blog. Und wir haben einen passenden Buchtipp dazu. Wir möchten, dass Du gesund bleibst. Wenn Du dabei Unterstützung brauchst, melde Dich bei uns.

Außerdem gibt es heute ein Training für alle, die viel am Schreibtisch sitzen oder auch aus anderen Gründen ihren Rücken stärken möchten: Prone Lat Pull. Diese Übung kannst Du überall ganz ohne Equipment machen und mehrmals täglich wiederholen.

Hast Du uns schon Dein Fitness Face geschickt? Wir sammeln die Einsendungen und sind gespannt darauf, wer gewinnen wird.

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