Draußen ist es anders …

… draußen ist es möglich. An der frischen Luft kannst Du ideal aktiv sein, vom Spazierengehen bis zum intensiven Sporttreiben. Das stärkt das Immunsystem und hält Dich gesund. Besonders gut geht es mit anderen. Wir machen das möglich mit unseren Angeboten von Lionheart Fitness und Lionheart Cycling. Ab jetzt – wie immer – draußen und„Draußen ist es anders …“ weiterlesen

Atme auf …

… dazu geben wir Dir Hintergrundinformationen und leiten Dich durch Übungen, die dabei helfen, besser zu atmen. Wir hoffen, dass Du entspannt durch diese Zeit kommst. Ein starkes Immunsystem braucht Zeiten der Entspannung – aber auch genügend Bewegung. Mehr trainieren – mehr Muskeln ansprechen, kannst Du auch mit uns: Mit der Übung des Tages stärkst„Atme auf …“ weiterlesen

Auf geht’s

🌟 Nun ist es anscheinend soweit : Ab dem 6.5. dürfen wieder Outdoor-Sportanlagen genutzt werden. Endlich wieder trainieren unter freiem Himmel, mit frischer Luft und viel Bewegung. Wir können bei Lionheart Fitness und Lionheart Cycling die Abstandsregel sehr gut kontrollieren und einhalten. Dann kann es endlich losgehen. Ganz wichtig für alle aus Osnabrück: Wir bieten Euch attraktive Trainingsoptionen mit Lionheart Fitness„Auf geht’s“ weiterlesen

Dein Training

… gestalten wir nach Deinen Bedürfnissen. Wir bieten Dir verschiedene individuelle Trainingsprogramme, bei denen wir Dich intensiv begleiten. Informiere Dich hier im Blog oder sprich uns direkt an. Sobald es möglich ist und unter den dann geltenden Bedingungen starten wir wieder mit dem Training draußen. Endlich wieder unter freiem Himmel, mit frischer Luft und viel Bewegung.„Dein Training“ weiterlesen

🦁❤️ Plank Challenge 2020

Jeden Tag ein bißchen länger – die Plank Challenge starten wir jetzt und sind gespannt, wie lange Du in der Plank bleiben kannst. Alle Informationen zur Challenge findest Du hier im Blog. Außerdem heute am Freitag natürlich wieder alle Lionheart Five: Dein Training für das Wochenende. Und wenn Du dann gerade dabei bist beim Training:„🦁❤️ Plank Challenge 2020“ weiterlesen

Weiter und weiter …

… jeden Tag etwas Bewegung – das stärkt das Immunsystem und hilft dabei, gesund und belastbar zu bleiben. Wecke regelmäßig Deine Muskeln auf, am besten alle – gerade in diesen Zeiten, in denen viele in einem engen Radius, häufig sitzend den Tag verbringen, hilft es, den gesamten Körper täglich einmal bewusst zu bewegen. Ideal dafür: Das WarmUp und das MobilityWarmUp in„Weiter und weiter …“ weiterlesen

Wir starten mit Dir …

… in eine neue Woche. Dazu haben wir unser Konzept für die „Daily Routines“ ein wenig überarbeitet – wenn Du sie abonnierst, bekommst Du weiterhin alles Wichtige für mehr Aktivität, Entspannung und Inspiration. Wir sind füreinander da! Gib uns eine Rückmeldung zu den „Daily Routines“ und auch zu unserem Angebot hier im Blog von Lionheart„Wir starten mit Dir …“ weiterlesen

Wochenende!

Lionheart Daily geht ins Wochenende. Wie war Deine Woche? Wir haben wieder etwas für ein aktives Wochenende für Dich: Außerdem gibt es heute wieder das Trainingsvideo zum Wochenende mit einer intensiven Übung und allen „Lionheart Five„. Was hinter diesen fünf Übungen steckt, verraten wir Dir in unserem Konzept. Auch in dieser Woche bieten wir bei Instagram am„Wochenende!“ weiterlesen

In schwierigen Zeiten …

… hoffen wir, dass es Dir gut geht. Und wir hoffen, dass Du Gelegenheit zum Durchatmen und Entspannen hast. Dafür kann es helfen, ganz gezielt die Atmung zu trainieren. Wie das geht, erklären wir Dir hier im Blog. Und wir haben einen passenden Buchtipp dazu. Wir möchten, dass Du gesund bleibst. Wenn Du dabei Unterstützung„In schwierigen Zeiten …“ weiterlesen